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Ce qu’il faut savoir pour faire du sport pendant le confinement

Le président de la République Emmanuel Macron a annoncé des restrictions de voyage sans précédent pour empêcher la propagation du Covid-19. Même si ces restrictions ont un impact sérieux dans notre vie quotidienne, ces restrictions sont essentielles pour limiter le risque de transmission et le nombre d'infections.

Par conséquent, seuls les voyages jugés urgents doivent être approuvés, comme l'exercice physique à l'extérieur. Pour pratiquer des sports de plein air, nous devons obligatoirement prouver que l'activité est raisonnable et respecter certaines règles spécifiées par le Premier ministre Édouard.

 

Où pratiquer son activité sportive pendant le confinement ?

 Sur le certificat de dérogation il est écrit "déplacements brefs, à proximité du domicile, liés à l’activité physique individuelle des personnes". Cela signifie que nous pouvons courir ou faire du vélo seul, mais nous ne sommes pas autorisés à quitter notre domicile. Cette affirmation est relativement vague et facile à expliquer car elle ne précise pas une distance précise.

 Le Premier ministre a précisé les lignes directrices concernant les sports de plein air. Il a donc annoncé une portée de 1 km autour de sa maison. Cela signifie que nous ne pouvons pas nous promener dans un parc ou une forêt à 15 km de chez vous.

 En limitant au maximum les déplacements, les autorités espèrent également prévenir les accidents, ce qui nécessite une intervention et une mobilisation de la police civile et davantage de personnel médical.

 

Pendant combien de temps peut-on pratiquer son sport pendant le confinement ?

 Édouard Philippe a également déclaré que le temps pour le jogging ou le vélo ne pas dépasser 1 heure. Par conséquent, il est nécessaire d'indiquer l'heure de votre départ sur le certificat.

 

Peut-on pratiquer une activité sportive accompagnée en période de confinement ?

 Comme indiqué dans le certificat de déplacement dérogatoire, toute activité physique collective est interdite. En d'autres termes, vous ne pouvez pas rejoindre un membre de la famille ou un ami pour faire de l'exercice physique. Plus de jogging de groupe et de sports d'équipe. Les amateurs de foot, de basket, de hand ou de rugby doivent être concerné à l'idée qu'ils ne peuvent plus pratiquer leurs sports préférés temporairement.

 

Y-a-t ’il des alternatives au sport d’extérieur ?

 Bien évidement il existe des alternatives ! Le yoga vous permettra de vous détendre durant cette période un peu compliquée. Le vélo d’appartement ou le tapis roulant est excellent pour entretenir son cardio tout en restant chez soi. (Faut-il encore en avoir un). Vous pouvez également vous procurez un peu de matériel de sport abordable et vous concocter des petites séances de training quotidienne. Le sport à la maison est une alternative au sorti pendant le confinement. Mais avec le matériel adéquate vous pourrez même prolonger vos séances à l’issue du confinement.

Nous pouvons vous proposer par ailleurs cet appareil afin de pouvoir travailler tous les muscles de votre corps. Il est en vente au prix de 29€97 sur notre site et vous permettra de travailler tous vos muscles grâce à une multitudes d'exercice.

Voici le lien : https://fitnessbody.fr/products/kit-complet-bande-de-resistance-pour-musculation-a-la-maison

Vous pouvez également consulter notre article sur LE SPORT A LA MAISON que nous alimentons régulièrement. Tous solidaire !

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